Подпишитесь!

середа, 13 серпня 2014 р.

о хороших словах



Здравствуйте, дорогие мамы и папы!
Каждому из нас хочется иметь хорошее настроение. Но время от времени каждый из нас говорит о каких-то негативных моментах, осуждает поступки других людей или критикует свои же собственные решения, выражает свое недовольство или дает совет другому человеку. Как это делать так, чтобы не портить себе настроение дополнительно? Очень просто!
Делая это, старайтесь выражать свою точку зрения позитивными словами.
Совет:. Заменяйте «плохие» негативные слова словами «хорошими» позитивными с частицей "НЕ" или с частицей "пока еще", "не очень", например:
Сегодня плохой день – замените на – Сегодня не хороший день
Я плохо себя чувствую – замените на – Я сегодня чувствую себя не очень хорошо
Так я опоздаю на работу – замените на –Так я не успею на работу
Вечером я чувствую себя уставшим – замените на – Вечером я не блещу энергией
Пирог  получился мерзким – замените на – Пирог   получился не идеальным
Ты сегодня поступила глупо  – замените на – Ты сегодня поступила не очень умно
Они плохие люди – замените на – Они не хорошие люди
Всё плохо – замените на – Все не очень хорошо
Цитаты:   «Мы становимся тем, о чем думаем», – Эрл Найтингейл
.       «Если вы можете мечтать о чём-то, то вы можете этого и достичь», – Зиг Зиглар.
Анекдот: Трехлетний мальчик целый день пугал бабушку тем, что ходил за ней и говорил : "Молись и кайся.."
 Бабушка в ужасе крестилась с едва скрываемым чувством паники...
Оказалось, что он просил включить свой любимый мультик "Малыш и Карлсон"

     И помните: нет идеальных родителей и нет идеальных детей.
Поэтому действуйте!
 
 
 Узнавайте новости на http://www.schoolsharm.org.
А также, мы даём бесплатные психологические консультации http://gorod.dp.ua/faq/tema.php?id=2
Добавляйте нас в:  https://www.facebook.com/

Смотрите в youtube:

Ваш личный психолог, Наталия Глумова

понеділок, 4 серпня 2014 р.

мама говорит по тепефону

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!
Каждому из нас хочется иметь личное время, т.е. то время, когда мы можем делать только то, что хотим. Это самое ценное, что есть у каждого человека  –  его личное время. Если мамы или папы игнорируют свое право иметь  это личное время, то страдают не только они сами, но и их дети. И проявляться это может по-разному.  Например:
Недавно наблюдала такую картину на детской площадке: девочка 3- лет катается на горке, прыгает, прячется в домике, играет в догонялки с другими детьми и при этом ее правая ручка приложена к ушку и девочка все время «разговаривает по телефону» без перерыва. Если для передвижения по дорожкам с препятствиями ей нужны были обе ручки, то девочка имитировала разговор по телефону таким образом: поднимала плечо,  прижимала его к уху и продолжала произносить обрывки фраз тихим голосом. Мне стало интересно, а где ее мама и что она делает? Вы, наверное, уже догадались? Да, ее мама была рядом и все время говорила по телефону – 3 часа! Именно столько времени я гуляла с внучкой и наблюдала эту историю. Но сколько времени всего мама разговаривает по телефону, а девочка копирует  ее поведение  – можно только догадываться!
У многих такая ситуация вызывает чувство осуждения по отношению к этой маме или, возможно кто-то, узнав в ней себя, чувствует вину и стыд. Но давайте не будем торопиться! Ведь часто причиной такой ситуации бывает именно недостаток у мамы или папы личного времени. В результате наступает  психологическое истощение, а также происходит подмена понятий: «разговор по телефону, когда я гуляю с ребенком или делаю какие-то дела  - это мое свободное время». А в действительности,  это -  суррогат, т.е. неполноценная замена и общению, и личному времени. Поэтому рано или поздно в семьях наступают срывы, конфликты, депрессии.

Совет: Позвольте себе хотя бы час одиночества в день, а значит получения в нем радости, сочувствия, интереса, вдохновения или покоя. Это приводит к внутреннему равновесию.

Цитата
"Все люди, посланные нам - это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни."- Борис Пастернак
                               
                                                                                       
Анекдот:
Отец: Придется мне тебя выпороть, хотя, можешь поверить, мне это неприятно.
Сын: В таком случае, кому ты хочешь доставить удовольствие?

     И помните: нет идеальных родителей и нет идеальных детей.
Поэтому действуйте!

Добавляйте нас в:  https://www.facebook.com/

Смотрите в youtube:


Ваш личный психолог, Наталия Глумова

пʼятниця, 6 червня 2014 р.

где взять терпение?

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!
«Ну нет больше моего терпения!» Этот крик души периодически взрывается у многих родителей по разным поводам.  Часто Вам не терпения, а отдыха надо взять где-нибудь, зарядиться положительными эмоциями, испытать что-то новое, «перезагрузиться».
Но если вы уже открыли рот, чтобы накричать, то ругательное слово, готовое сорваться с языка замените на любое существительное (проще – на то, что видите ).  Например, "ну что ты ноешь, как велосипед! ", "Ах ты черешня! ". Для вас сама  несуразность сказанного даст возможность остановиться. А если получится смешно, то и мозг среагирует, притупляя негатив.
Совет: Классный прием по-Станиславскому: чувства пробуждаются действием — когда ребенок  вас злит, попробуйте подойти к нему близко, обнять, погладить по головке, поцеловать, вопреки чувствам, вас обуревающим. И вы почувствуете, как чувства любви и жалости придут на смену злости или раздражению. Попробуйте!
Цитата: «Посмотрите на деревья! Они иногда стоят голые в мороз и ничего, терпят. Как будто бы знают, что придет лето, они согреются солнечными лучами, распустят свою листву, и начнут расти. Но люди, почему-то в такой ситуации сразу же начинают ворчать, они недовольны! И какое же тут терпение, а тем более спокойствие?»
Анекдот: Многодетная мама оставила  детей и заперлась на кухне. Один из деток открыл дверь, увидел, что она сидит и пьёт чай с вкусняшками  (одна!!!) и спросил: ’Мама, что ты делаешь?’ - ’Я делаю вам добрую маму!’
     И помните: нет идеальных родителей и нет идеальных детей.
Поэтому действуйте!
 Узнавайте новости на http://www.schoolsharm.org.
А также, мы даём бесплатные психологические консультации http://gorod.dp.ua/faq/tema.php?id=2
Добавляйте нас в:  https://www.facebook.com/

Смотритев youtube: https://www.youtube.com/watch?v=uy__gaT4RN4&feature=youtu.be

Ваш личный психолог, Наталия Глумова


середа, 4 червня 2014 р.

приливы нежности



Здравствуйте, дорогие мамы и папы!
Многие родители очень переживают, когда видят, что их ребенок ведет себя в некоторых ситуациях неуверенно и  несмело. Поэтому подбадривают ребенка, вдохновляют к самостоятельным действиям. И часто не замечают, как сами же тормозят этот процесс. Например,  вчера, на нашем тренинге-антистресе «Всегда на коне!», участвовали две сестрички и их папа. В какой-то момент девочки отошли от папы смотреть, как другие дети садятся на лошадку. Через несколько минут папа позвал их, девочки «прилипли» к нему, а еще через несколько минут папа начал подталкивать их вперед, чтобы они опять вернулись к детям и лошадке. Девочки упирались и не понимали, почему им нужно отходить от папы.
Вот так любовь, нежность и забота  становятся теми «благими намерениями», которые ведут не туда…

Совет:  Контролируйте свои «приливы» нежности. В такие минуты представляйте своего ребенка выше ростом, себя – ниже.

Цитата«Никакую проблему нельзя решить на том же уровне, на котором она возникла»    Эйнштейн А. 
 Анекдот: Мальчик горько плачет и говорит своему отцу: - Я больше никогда в жизни не буду с тобой кататься на санках. - Вези, давай, вези!

     И помните: нет идеальных родителей и нет идеальных детей.
Поэтому действуйте!

 Узнавайте новости на http://www.schoolsharm.org.
А также, мы даём бесплатные психологические консультации http://gorod.dp.ua/faq/tema.php?id=2
Добавляйте нас в:  https://www.facebook.com/

Смотрите в youtube:

Ваш личный психолог, Наталия Глумова