Подпишитесь!

середа, 13 серпня 2014 р.

о хороших словах



Здравствуйте, дорогие мамы и папы!
Каждому из нас хочется иметь хорошее настроение. Но время от времени каждый из нас говорит о каких-то негативных моментах, осуждает поступки других людей или критикует свои же собственные решения, выражает свое недовольство или дает совет другому человеку. Как это делать так, чтобы не портить себе настроение дополнительно? Очень просто!
Делая это, старайтесь выражать свою точку зрения позитивными словами.
Совет:. Заменяйте «плохие» негативные слова словами «хорошими» позитивными с частицей "НЕ" или с частицей "пока еще", "не очень", например:
Сегодня плохой день – замените на – Сегодня не хороший день
Я плохо себя чувствую – замените на – Я сегодня чувствую себя не очень хорошо
Так я опоздаю на работу – замените на –Так я не успею на работу
Вечером я чувствую себя уставшим – замените на – Вечером я не блещу энергией
Пирог  получился мерзким – замените на – Пирог   получился не идеальным
Ты сегодня поступила глупо  – замените на – Ты сегодня поступила не очень умно
Они плохие люди – замените на – Они не хорошие люди
Всё плохо – замените на – Все не очень хорошо
Цитаты:   «Мы становимся тем, о чем думаем», – Эрл Найтингейл
.       «Если вы можете мечтать о чём-то, то вы можете этого и достичь», – Зиг Зиглар.
Анекдот: Трехлетний мальчик целый день пугал бабушку тем, что ходил за ней и говорил : "Молись и кайся.."
 Бабушка в ужасе крестилась с едва скрываемым чувством паники...
Оказалось, что он просил включить свой любимый мультик "Малыш и Карлсон"

     И помните: нет идеальных родителей и нет идеальных детей.
Поэтому действуйте!
 
 
 Узнавайте новости на http://www.schoolsharm.org.
А также, мы даём бесплатные психологические консультации http://gorod.dp.ua/faq/tema.php?id=2
Добавляйте нас в:  https://www.facebook.com/

Смотрите в youtube:

Ваш личный психолог, Наталия Глумова

понеділок, 4 серпня 2014 р.

мама говорит по тепефону

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!
Каждому из нас хочется иметь личное время, т.е. то время, когда мы можем делать только то, что хотим. Это самое ценное, что есть у каждого человека  –  его личное время. Если мамы или папы игнорируют свое право иметь  это личное время, то страдают не только они сами, но и их дети. И проявляться это может по-разному.  Например:
Недавно наблюдала такую картину на детской площадке: девочка 3- лет катается на горке, прыгает, прячется в домике, играет в догонялки с другими детьми и при этом ее правая ручка приложена к ушку и девочка все время «разговаривает по телефону» без перерыва. Если для передвижения по дорожкам с препятствиями ей нужны были обе ручки, то девочка имитировала разговор по телефону таким образом: поднимала плечо,  прижимала его к уху и продолжала произносить обрывки фраз тихим голосом. Мне стало интересно, а где ее мама и что она делает? Вы, наверное, уже догадались? Да, ее мама была рядом и все время говорила по телефону – 3 часа! Именно столько времени я гуляла с внучкой и наблюдала эту историю. Но сколько времени всего мама разговаривает по телефону, а девочка копирует  ее поведение  – можно только догадываться!
У многих такая ситуация вызывает чувство осуждения по отношению к этой маме или, возможно кто-то, узнав в ней себя, чувствует вину и стыд. Но давайте не будем торопиться! Ведь часто причиной такой ситуации бывает именно недостаток у мамы или папы личного времени. В результате наступает  психологическое истощение, а также происходит подмена понятий: «разговор по телефону, когда я гуляю с ребенком или делаю какие-то дела  - это мое свободное время». А в действительности,  это -  суррогат, т.е. неполноценная замена и общению, и личному времени. Поэтому рано или поздно в семьях наступают срывы, конфликты, депрессии.

Совет: Позвольте себе хотя бы час одиночества в день, а значит получения в нем радости, сочувствия, интереса, вдохновения или покоя. Это приводит к внутреннему равновесию.

Цитата
"Все люди, посланные нам - это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни."- Борис Пастернак
                               
                                                                                       
Анекдот:
Отец: Придется мне тебя выпороть, хотя, можешь поверить, мне это неприятно.
Сын: В таком случае, кому ты хочешь доставить удовольствие?

     И помните: нет идеальных родителей и нет идеальных детей.
Поэтому действуйте!

Добавляйте нас в:  https://www.facebook.com/

Смотрите в youtube:


Ваш личный психолог, Наталия Глумова